🧘‍♀️ 16 października w naszym GOK-u odbyły się kolejne zajęcia pilates. Uczestniczki ćwiczyły na matach, wykonywały skłony i sięgały po obręcze, które urozmaiciły wspólny trening.

Pilates to metoda ćwiczeń łącząca kontrolowany ruch z oddechem i koncentracją. Duże znaczenie mają w niej precyzja, ułożenie ciała oraz spokojne, świadome wykonywanie poszczególnych ruchów.

Dziękujemy uczestniczkom za wspólnie spędzony czas i zaangażowanie! 😊 Jeśli macie ochotę włączyć więcej ruchu do swojego tygodnia, zapraszamy na kolejne spotkania. Informacje o zapisach można uzyskać, kontaktując się z Gminnym Ośrodkiem Kultury w Książkach.